Досить 1-2 цебра води. Важливо після обливання не обтиратися, а висохнути, щоб кожна крапелька віддала тілу свою, енергію й електрику. Тоді тіло заряджається енергією й електрикою.

Вплив холодної води на організм людини повинне бути короткочасним. Тому душ не корисний, а при великому нагромадженні шлаків приводить до негативних результатів, тому що виходить не швидке, миттєве, а розтягнуте охолодження, що іноді приводить до хвороби (нежить, кашель, ангіна). Таким чином, обливатися краще із цебра або таза - хоп, і готово.

Тоді хвороб наче й не було. Особливо корисно обливатися на повітрі, коштуючи босоніж на землі або на снігу. У цьому випадку відкрите тіло перебуває одночасно на землі, у повітрі й з водою, що дуже важливо. Не треба боятися холодної води: якщо підходити до їй з любов'ю, вона дасть здоров'я: З якою думкою обіллєшся, то й одержиш. Холодна вода допомагає практично всім. Для дітей саме головне - холодна вода. Холод кидає в тіло гормон здоров'я".

2. Устань босими ногами на землю, вдихни кілька разів повітря через рот і подумки попроси собі й
всім людям здоров'я". Босими ногами на землі потрібно стояти, тому що це дає можливість скинути із себе (у землю) хвору енергію й позитивну електрику, що ми збираємо із синтетичного одягу, а воно руйнує наше здоров'я. Земля ж заряджена негативно, і цей негативний заряд зберігає в собі шар повітря над землею висотою біля одного метра.

От у цей шар і потрібно "зануритися" босими ногами. Тоді йде не тільки "скидання" непотрібної енергії, але й зарядка потрібною енергією. При вдиху особа потрібно підняти нагору, "потягнути повітря з висоти атмосфери" через відкритий рот, через гортань до відмови, потім проковтнути його, затримати подих пригорнувши підборіддя до грудей, потім видихнути через рот долілиць - у землю. Зробити так - три рази. Під час вдиху треба подумки попросити в Природі собі здоров'я, потім Близьким і рідним, а потім і всім людям на землі.

У Природі існує закон прохання, це еволюційний закон "Проси й одержиш". "Попроси в того, кому віриш, якщо віриш цьому навчанню, то попроси мене, як учителі: "Учитель, мій дорогою, дай мені моє здоров'я!" "Проси мене з душою й серцем і ніколи в образі не залишишся, а все, що треба, ти одержиш". Усі, хто серйозно починають займатися системою П. К. Іванова, почувають його більшу допомогу в самих різних моментах життя. Всі його учні говорять про тісний зв'язок із учителем, що відчутне зберігається й проявляється в чудесній його допомозі.